Receta Benefit

¿No te gustan mucho las frutas? Te damos una receta buenísima para incorporar a tu dieta una de las fuentes de vitaminas más importante que tenemos. Las frutas son una fuente importante de vitamina A las que más destacan son las naranjas, las moras, las sandías, los melocotones, las manzanas y los kiwis. Los beneficios que esta vitamina nos aporta a nuestro cuerpo son reproducción celular, la formación de las hormonas, la estimulación del sistema inmunitario y la mejora de la visión y del crecimiento del cabello.

Panqueques con frutas

• Puedes hacer panqueques de avena con fruta al desayuno. La #avena es un cereal alto en fibra y con excelentes propiedades nutritivas. Puedes molerla para hacer harina de avena, mezclarla con huevo o claras de huevo (proteína de alto valor biológico) y alguna fruta picada o rallada, como por ejemplo, arándanos, frutillas, duraznos, un poco de endulzante natural, al sartén y listo.