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Alimentación para embarazadas: qué está permitido y de qué hay que cuidarse

23-08-2017

Categoría: Educación

El embarazo puede traer consigo muchas dudas para una mujer que se enfrenta a una etapa en la que el cuerpo experimenta grandes cambios; el peso, la alimentación y los cuidados que se deben tener al respecto, son algunas de las principales inquietudes. A continuación te presentamos algunas recomendaciones.

“Comer por... Saber más

¿Cómo elegir una colación saludable para llevar al trabajo?

15-08-2017

Categoría: Educación

Siempre pensamos y planificamos la colación de los niños y lo que van a comer entre comidas cuando estén en el colegio, pero nunca, o muy pocas veces, le damos tanta importancia a la colación de nosotros, los adultos. Pensar con tiempo lo que comeremos durante la semana, no sólo nos ayudará a ordenar mejor nuestra alimentación,... Saber más

10 simples cambios que puedes hacer para ser más saludable y bajar algunos kilos

15-08-2017

Categoría: Educación

Si estás empeñado en tener hábitos más saludables, e idealmente perder un poco de peso, estos pequeños cambios en tu rutina pueden hacer grandes diferencias por tu cuerpo.

Cambia los alimentos refinados por integrales. El pan, los cereales, las pastas y el arroz tienen su versión integral, que conservan el grano... Saber más